Préparation à la naissance
et à la parentalité
Yoga
Relaxant et apaisant, le yoga prénatal est une excellente méthode de préparation à la naissance. Très accessible, il ne nécessite aucune pratique préalable du yoga. Grâce aux postures et à la respiration, vous ferez de la place à votre bébé, vous soulagerez votre dos, vous allégerez vos jambes et vous améliorerez la qualité de votre sommeil.
De plus, les séances vous permettront d’apprendre les postures qui soulagent pendant le travail et de pratiquer la respiration pour le jour-J.
Hypnose
L’hypnose prénatale est une méthode de préparation à la naissance fondée sur une forme douce d’hypnose. L’objectif est d’apprendre à maîtriser son corps et ses sensations, à contrôler son stress, à maîtriser sa respiration, afin de vivre pleinement son accouchement. Grâce à l’hypnose, la femme enceinte prend pleinement confiance en elle. Elle va puiser au plus profond d’elle-même l’assurance nécessaire pour donner naissance à son enfant comme elle le souhaite.
Bonapace
Cette méthode a pour but de redonner confiance aux couples dans leurs capacités à vivre naturellement et sereinement l’accouchement. L’utilisation de plusieurs outils (massage, respiration, acupression) va permettre au couple de fonctionner en équipe, afin de faire participer le/la partenaire de façon très active pour soulager la femme en travail.
Sophrologie
Relaxation profonde de toutes les parties du corps avec des projections positives sur l’accouchement. Donne un sentiment de bien-être en fin de grossesse, permet de gérer les contractions tout au long du travail. Appliquée à des moments-clés, si césarienne programmée ou en urgence, permet de recentrer son attention et diminuer le stress.
Préparation classique
En individuel ou en petits groupes de 2 à 4 mamans ou couples. Les conjoint(e)s sont les bienvenus. Les thèmes abordés sont divers, et orientés en fonction de vos questions : Quand partir à la maternité ? Qu’est-ce qu’un accouchement physiologique ? Quelles complications peut-il y avoir ? Comment respirer ? Il peut aussi y avoir une séance sur l’allaitement, sur les suites de couches, des exercices de respiration, avec les ballons… Le but est d’avoir toutes les informations qui peuvent vous être utiles le jour J, mais également avant ou après, tout en s’adaptant à chacun(e) !
